从容自信 决胜中考

生活是不断寻找快乐，

寻找梦想的过程。

在游戏与交流中，

一起面对，一起成长；

涤荡心境，抒缓心情；

从容自信，决胜中考！

为帮助九年级学生调整考前心理状态，增强决胜中考的信心，引导学生以积极的心态对待中考。4月21日至23日，我校董彩飞老师为九年级全体学生开展以“从容自信 决胜中考”为主题的考前心理辅导讲座。

董老师从学生现状出发，结合学生实际进行热身活动，让学生放松身心。接着通过“蝴蝶”的故事让学生了解到中考是一次历练，它是人生历程的一次挑战，理性看待它，重视它，但不需要害怕它。然后通过分析“瓦伦达效应”提醒同学们考试中要学会排除干扰，关注过程。又顺势通过案例告诉同学们“创造未来的最好办法，就是将它预言出来。”我们每个人都是自己命运的预言家，停下消极的暗示，换成积极的暗示，将成功握在自己的手心！

最后帮助同学们梳理了中考的考前的准备，如知识准备、身体准备、环境准备、物品准备、心理准备等。其中在讲到考前心理准备中，为同学们分析焦虑现象的产生原因和调节方法。希望初三学生无论是面对中考，还是面对生活中的问题，能做到：一是及时调整自己的心态，以积极的态度去面对问题；二是正确地认识问题；三是建立自我认同；四是学会自助，善于求助，通过有效的沟通机制解决问题。

希望同学们在接下来的备考时间里尽全力而为，学得有趣，学得有序，学得有效。最后能从容自信，决胜中考！

-END-